Ahdistus voi näkyä monin tavoin – jatkuvana huolehtimisena, levottomuutena, univaikeuksina tai kehossa tuntuvana jännityksenä. Joillekin ahdistus tulee esiin erityisen voimakkaana yksittäisissä tilanteissa, toisille se kietoutuu erityisesti sosiaalisiin tilanteisiin: jännittämisenä, arvioiduksi tulemisen pelkona tai haluna vetäytyä.

Jatkuva väsymys on yksi yleisimmistä syistä hakeutua keskustelemaan psykologin kanssa. Väsymyksen taustalla voi olla monia tekijöitä – usein juuri ahdistus, stressi tai tunteiden kuormittava käsittely ovat keskeinen väsymyksen syy, vaikka ensimmäinen ajatus olisikin pelkkä unenpuute tai kiire.

Stressi ja sen oireet kehossa

Pitkittynyt stressi näkyy usein myös kehossa – ei vain mielessä. Yleisiä stressioireita ovat univaikeudet, lihasjännitys, keskittymisvaikeudet, ja yllättäen myös vatsaoireet: esimerkiksi stressi ja närästys kulkevat usein käsi kädessä, vaikka yhteyttä ei aina tulla ajatelleeksi.

Stressin lievitykseen ei ole yhtä oikeaa keinoa – työskentelemme yhdessä löytääksemme juuri sinulle toimivat tavat palautua ja säädellä kuormitusta ennen kuin se kasaantuu liikaa.

Ahdistus tai stressi ei ole merkki siitä, että jokin olisi vialla – se on mielen ja kehon tapa yrittää suojella sinua. Joskus tämä suojelujärjestelmä vain aktivoituu liian herkästi tai liian usein.

Vastaanotolla lähdemme liikkeelle siitä, millaisena ahdistus sinulla näyttäytyy. Tavoitteena ei ole poistaa ahdistusta kokonaan, vaan vahvistaa sen hallintaa – kykyä tunnistaa ahdistus varhain ja toimia omien arvojesi mukaisesti myös silloin, kun ahdistus on läsnä.

Autan myös lasten ja nuorten ahdistuksen kanssa.